le blog

Bienvenue sur le blog des femmes et mamans épuisées

Je vous partage des conseils, ressources et outils pour retrouver la santé et entamer des changements durables dans votre vie.

Au programme : Vitalité, Joie et Actions !

Mesdames, j’ai des choses à vous dire sur le burn-out

Mesdames, j’ai des choses à vous dire sur le burn-out

Vous vous sentez fatiguée, épuisée. Le matin, vous avez du mal à vous lever. J'ai connu cela aussi. J'ai réussi à en venir à bout. Et ce n'était pas facile, j'avais à l'époque 2 enfants très jeunes. Je vous parle de mon vécu. Vous en trouverez également une définition et mes conseils pour vous aider et vous soutenir dans cette épreuve. 💐
Routine matinale pour femme fatiguée

Routine matinale pour femme fatiguée

Fatiguée ? Dès votre réveil, le matin ? Je vous propose dans cet article, d'installer quelques actions simples et efficaces dans votre vie de femme fatiguée, de femme épuisée pour démarrer votre journée de façon favorable. Carole 💐
Les 3 besoins fondamentaux d’une femme épuisée

Les 3 besoins fondamentaux d’une femme épuisée

Je constate de plus en plus que la satisfaction des besoins physiologiques, psychologiques et existentiels va ramener chaque femme épuisée vers un mieux-être, la joie. C'est un processus de guérison. C'est être à l'écoute de soi qui est nécessaire, fondamental, indispensable.