Mesdames, 

prenons soin de vous et de votre fatigue

 

La fatigue chronique est le résultat d’un stress devenu chronique du à une charge mentale excessive. Cela entraîne une perte de vitalité, de la fatigue, de la tristesse, un ralentissement, la maladie.

L’épuisement ou burn-out est un arrêt total du corps. Il s’exprime son incapacité à aller plus loin. Comme le dit le mot burn : il est brûlé, cramé de l’intérieur.

Mon programme va vous permettre de voir plus clair dans une situation où la fatigue a pris trop de place dans votre vie.

 

Ensemble, nous allons :

 

  • faire le point sur votre situation,
  • mieux connaître la fatigue et ses mécanismes,
  • faire la différence entre fatigue chronique et épuisement,
  • identifier le stress dans votre vie, pour commencer à agir,
  • découvrir les besoins de votre corps, de votre esprit, vos besoins relationnels, méconnus dans la fatigue,
  • et agir, avoir des actions efficaces aujourd’hui et demain pour sortir d’une spirale négative dans laquelle vous êtes bloquée.

Pourquoi vous n’arrivez pas à sortir de cet état de fatigue chronique ou d’épuisement ?

Parce qu’il vous manque les informations pour comprendre ce qui se passe pour vous.

L’épuisement est la conséquence d’un stress chronique. Ce stress a un impact fort sur le fonctionnement de votre corps :

  • fatigue,
  • insomnies ou hypersomnies,
  • manque d’appétit ou à l’inverse augmentation de l’appétit,
  • frilosité,
  • tristesse,
  • troubles de la mémoire,
  • infections à répétition.
Il y a également un impact fort sur votre vie psychique :
  • tristesse,
  • moral bas,
  • repli, ne plus avoir envie de sortir,
  • vie émotionnelle exacerbée ou atténuée,
  • libido en baisse,
  • gestion de la vie relationnelle plus compliquée, conflictuelle (concerne votre couple, la relation aux enfants, les relations professionnelles…

Un programme pour vous aider à vous en sortir

1

Ce programme dure 4 semaines. Il coûte 96 euros.

Vous allez recevoir chez vous, des mails pour vous apportez de la connaissance, du soutien, des solutions pour mieux comprendre votre fatigue et agir efficacement pour la réduire.

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Ce programme se fera avec d’autres femmes. L’expérience et le soutien de chacune est porteur et permet d’avancer.

Vous vous rencontrerez via les réunions sur zoom et via un groupe créé sur signal, pour échanger.

3
Nous allons définir ce qu’est la fatigue et pourquoi elle s’installe dans votre vie. Nous verrons la différence entre la fatigue chronique et l’épuisement.
4
Nous travaillerons sur le stress dans votre vie, à l’origine de votre fatigue. repérer ce stress pour commencer à agir.

Puis, nous identifierons vos besoins, souvent méconnus dans la fatigue persistante.

5
Dans la seconde partie du programme, nous verrons comment agir efficacement pour obtenir un changement. Ces actions seront des réponses à vos besoins vu la 3e semaine du programme.

Les changements que vous allez constater

Un apaisement global

Vous aurez une meilleure compréhension de ce qui a amené l’épuisement, cela va apporté de l’apaisement.
Vous aurez acquis des moyens pour faire face à des situations stressantes de votre vie.

Une meilleure connaissance de votre corps

Cette meilleure connaissance de votre corps va vous permettre de répondre à ses besoins et donc d’améliorer votre santé (votre énergie vitale).

Un meilleur moral

votre situation va vous apparaître plus clairement,

agir, être entendu, tout cela va aider votre moral à remonter.

VOTRE INVESTISSEMENT

Pour vous inscrire, c'est ici 🌸

Elles y sont arrivés !

J’ai connu une très longue période de fatigue et de dépression après mon licenciement.

As-tu demandé de l’aide ? Oui, mais j’ai eu du mal à trouver la bonne personne !

En l’occurrence toi …MILLE MERCIS encore pour ton soutien bienveillant et la qualité de ton accompagnement.

Françoise

la prochaine etape

Et si nous faisions connaissance ?

Prête à prendre du temps pour vous  ?

Rencontrons-nous !

Je vous propose une séance découverte gratuite de 45 minutes pour faire connaissance, pour que vous commenciez à voir comment ce travail peut vous aider.