Mesdames, 

prenons soin de vous et de votre fatigue

 

La fatigue chronique est le résultat d’un stress devenu chronique du à une charge mentale excessive. Cela entraîne une perte de vitalité, de la fatigue, de la tristesse, un ralentissement, la maladie.

L’épuisement ou burn-out est un arrêt total du corps. Il s’exprime son incapacité à aller plus loin. Comme le dit le mot burn : il est brûlé, cramé de l’intérieur.

Mon programme va vous permettre de voir plus clair dans une situation où la fatigue a pris trop de place dans votre vie.

 

Ensemble, nous allons :

 

  • faire le point sur votre situation,
  • mieux connaître la fatigue et ses mécanismes,
  • faire la différence entre fatigue chronique et épuisement,
  • identifier le stress dans votre vie, pour commencer à agir,
  • découvrir les besoins de votre corps, de votre esprit, vos besoins relationnels, méconnus dans la fatigue,
  • et agir, avoir des actions efficaces aujourd’hui et demain pour sortir d’une spirale négative dans laquelle vous êtes bloquée.

Pourquoi vous n’arrivez pas à sortir de cet état de fatigue chronique ou d’épuisement ?

Parce qu’il vous manque les informations pour comprendre ce qui se passe pour vous.

L’épuisement est la conséquence d’un stress chronique. Ce stress a un impact fort sur le fonctionnement de votre corps :

  • fatigue,
  • insomnies ou hypersomnies,
  • manque d’appétit ou à l’inverse augmentation de l’appétit,
  • frilosité,
  • tristesse,
  • troubles de la mémoire,
  • infections à répétition.
Il y a également un impact fort sur votre vie psychique :
  • tristesse,
  • moral bas,
  • repli, ne plus avoir envie de sortir,
  • vie émotionnelle exacerbée ou atténuée,
  • libido en baisse,
  • gestion de la vie relationnelle plus compliquée, conflictuelle (concerne votre couple, la relation aux enfants, les relations professionnelles…

Deux programmes pour vous aider à vous en sortir

1

Le premier est un programme personnalisé de 3 mois pour les dames fatiguées.

Le second est un programme de 7 mois pour les dames en situation de burn-out.

 

2

,Ces programmes se font sous la forme d’entretiens d’une heure chaque entretien.

Le nombre d’entretien dépend du programme que vous avez choisi.

3

Au début, nous ferons connaissance et nous chercherons à comprendre le ou les problèmes dans votre vie qui génèrent la fatigue ou l’épuisement.

4

Nous travaillerons sur le stress dans votre vie, à l’origine de votre fatigue. repérer ce stress pour commencer à agir.

Puis, nous identifierons vos besoins, souvent méconnus dans la fatigue persistante.

5

Nous chercherons, ensemble, des moyens pour vous aider à aller mieux, à vous soulager, à retrouver le sourire, la sérénité.

Les changements que vous allez constater

Un apaisement global

Vous aurez une meilleure compréhension de ce qui a amené l’épuisement, cela va apporté de l’apaisement.
Vous aurez acquis des moyens pour faire face à des situations stressantes de votre vie.

Une confiance retrouvée

Voir plus claire, être soutenue, entendue, aider va vous aider à retrouver la confiance perdue, dans votre situation de longue fatigue, d’épuisement.

Un meilleur moral

Votre situation va vous apparaître plus clairement,

Agir, être entendu, tout cela va aider votre moral à remonter.

Une meilleure connaissance de votre corps

Cette meilleure connaissance de votre corps va vous permettre de répondre à ses besoins et donc d’améliorer votre santé (votre énergie vitale).

Les 2 programmes sont ici :

 

Elles y sont arrivés !

J’ai connu une très longue période de fatigue et de dépression après mon licenciement.

As-tu demandé de l’aide ? Oui, mais j’ai eu du mal à trouver la bonne personne !

En l’occurrence toi …MILLE MERCIS encore pour ton soutien bienveillant et la qualité de ton accompagnement.

Françoise

la prochaine etape

Et si nous faisions connaissance ?

Prête à prendre du temps pour vous  ?

Rencontrons-nous !

Je vous propose une séance découverte gratuite de 45 minutes pour faire connaissance, pour que vous commenciez à voir comment ce travail peut vous aider.