est-ce fait pour vous ?

Bienvenue, je suis là pour vous aider

La fatigue s’est installée, depuis quand déjà ? Vous n’arrivez pas à en sortir.

  • Votre charge mentale est forte, vous vous sentez submergée.
  • Votre prise de poids de ces dernières années est difficile à vivre pour vous. Cela a fait chuté votre confiance en vous.
  • Vous manquez d’énergie pour assurer votre quotidien, pour réaliser vos projets.

Il est temps de faire quelque chose ! Ces situations ont assez duré. Des solutions existent. Vous continuez avec moi ?

 

Comment la régénération et la psychothérapie peuvent vous aider ?

L’épuisement c’est quoi au juste ?

 

C’est la baisse de votre énergie vitale, conséquence d’un stress devenu chronique. Pas si simple, il entraîne un épuisement minéral du corps, vous manquer de ressort, vous n’arrivez plus à faire face aux situations qui se présentent.

Votre niveau de réactivité est élevé.

Vous ne savez pas, chaque matin comment vous allez finir la journée.

Vous tombez malade facilement.

Votre entourage ne comprend pas.

La régénération et la psychothérapie au service de votre vie 

 

La régénération est un processus favorisant le retour de la vitalité dans le corps. Elle se fonde sur la capacité d’auto-guérison du corps. C’est la loi de l’homéostasie. Elle demande un changement d’état d’esprit et surtout comprendre que les ressources sont à l’intérieur de nous.

La psychothérapie permet de clarifier les causes du stress : relationnelles, professionnelles, liées au mode de vie. Elle va permettre de solutionner les situations douloureuses de votre vie, de prendre du recul, de s’autoriser le repos ou encore d’améliorer des relations ou des situations conflictuelles (professionnelles, familiales ou de couple…)

Ces 2 méthodes de travail m’ont permis de transformer ma vie et de faire des choix adaptés à celle que je suis profondément.

Après une longue période de maman épuisée, j’ai retrouvé de la vitalité et une meilleure santé. J’accepte la vie avec plus de facilité.

C’est cette approche que j’ai à coeur de vous transmettre au sein de mes accompagnements. 

Mon approche est personnalisée et pas à pas

 

Parce que ma priorité est votre bien-être, et surtout, parce que vous êtes unique, mon accompagnement est sur mesure, en fonction de qui vous êtes, de votre rythme, de vos besoins.

 

Étape 1 : Votre état d'esprit

Changer vos croyances, reconnaître et accueillir vos peurs, vos limitations qui vous retiennent en arrière et vous empêchent d’être pleinement heureuse.

Étape 2 : Vos besoins

Nous irons à la rencontre de vos besoins profonds afin de leur donner toute leur importance, de répondre à ces besoins, cela va vous permettre de vous sentir mieux.

Prendre du temps pour vous, sans culpabiliser.

Étape 3 : Votre alimentation

Nous allons apprendre ensemble à reconnaître les aliments indispensables au bon fonctionnement physiologique de votre corps. Et nous reprendrons vos comportements alimentaires pour vous sentir mieux. Nous verrons les aliments qui amènent une énergie basse et ceux qui élèvent votre niveau d’énergie.

Étape 4 : vous remettre en mouvement

Parce que la vie est mouvement, nous allons voir comment alterner les phases d’activité et de repos. Et quelles seront les activités bonnes pour votre corps et à votre rythme.

Étape 5 : La confiance

Notre travail va vous permettre de retrouver la confiance en vous, en sortant de cette impression d’être submergée, en perdant du poids, en favorisant votre santé, en vous donnant du temps. Vos relations avec vos proches vont bénéficier de se retour de la confiance. La joie sera de retour.

3 raisons de travailler avec moi

Ma patience et ma persévérance

Ces 2 qualités expriment ma démarche, depuis 5 ans, vers le retour à ma pleine santé.
Je souhaite vous faire bénéficier de ma patience et de ma persévérance pour vous aider à construire votre programme de retour vers la santé.

Ma vision globale

Notre vision actuelle de séparer le corps, du mental, de la vie émotionnelle, de la vie psychique, et de la vie spirituelle amène de la souffrance dans la vie de tous.
Ma connaissance de ses différents aspects va nous permettre de les réunir, pour vous, afin d’aller vers un mieux-être.

Mon expérience de la relation d'aide

J’accompagne des personnes depuis 30 ans. Cela me passionne. Au fils du temps, j’ai acquis des connaissances des fonctionnements et dysfonctionnements humains, et surtout, comment les résoudre.
Mes services

Des solutions sur-mesure pour avancer sereinement

Sortir de la fatigue, du burn-out

 La fatigue vous colle à la peau, vous manquez de vitalité. Le matin, vous ne savez pas comment vous allez finir votre journée.

Je vous propose un programme sur 4 semaines, pour faire le point, voir ce qui cause votre fatigue, évaluer votre charge de stress. Ensemble, nous agirons sur votre stress pour le réduire, nous prendrons des décisions pour de nouvelles actions, afin de réduire votre fatigue et améliorer votre vitalité.

Perdre du poids en améliorant votre santé

Vous n’arrivez pas à perdre du poids, cela affecte votre moral, votre confiance en vous.

Je vous propose un accompagnement de 3 mois qui va aider à perdre du poids, en apportant des modifications dans vos comportements alimentaires et dans le choix de vos aliments.

« Que ton aliment soit ton seul médicament » Hippocrate

Retrouver du temps pour vous

Vous êtes submergée, vous n’avez plus de temps pour vous. Vous avez peur de ne plus pouvoir profiter de vos proches. 

Je vous propose un accompagnement court, de 2 mois, pour vous aider à ralentir, pour vous aider à faire des pauses, pour vous autoriser à reprendre ce temps nécessaire à votre équilibre. Vous pourrez à nouveau profiter de vos enfants, votre conjoint, vos amis.