Perdre du poids en améliorant votre santé

 

Le surpoids est vécu par de nombreuses femmes, il est douloureux.

Il peut devenir un cercle vicieux car vous n’arrivez pas à vous en sortir, vous n’arrivez pas à savoir quoi faire pour le réduire.

Le surpoids est la conséquence d’une perturbation de votre santé.

 

Voici un programme pour trouver des actions de santé, simples et efficaces.

Elles vont vous conduire progressivement vers un rééquilibrage de votre santé et votre poids va suivre.

Ensemble, nous allons :

  • travailler sur les 5 piliers de la santé pour la renforcer,
  • utiliser des actions simples et naturelles,
  • faire le point de votre alimentation pour effectuer des changements tout en douceur,
  • acquérir des actions pour modifier votre hygiène de vie pour obtenir des résultats durables.

 

Avoir des actions différentes pour obtenir des résultats différents

Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids ?

 

 

  • Parce que vous ne savez pas comment faire,
  • vous ne savez pas que votre corps développe des stratégies comme la rétention d’eau (l’œdème) pour réduire l’acidité générée par la vie elle-même,
  • parce que vous ne savez pas que le corps  fabrique le cholestérol pour réguler les déchets qu’il n’arrive plus à éliminer,
  • que le corps stocke le glucose en surplus sous forme de graisses que vous connaissez.

Pour en sortir, voici ce dont vous avez besoin :

1

Vous avez besoin de savoir ce qui se passe dans votre corps, pour comprendre et agir

2

Vous avez besoin d’une personne qui vous guide pour savoir comment agir

3

Vous avez besoin de faire confiance à votre corps, quand vous lui en donner la possibilité, il se régule de lui-même, c’est la loi de l’homéostasie.

4

Vous avez besoin de nourrir votre corps avec les aliments dont il a besoin, dont de l’oxygène apportée par la respiration, vous avez besoin de bouger, de vous reposer, d’éliminer.

Le Programme

 

Voici comment nous allons avancer ensemble

Nous allons prendre le temps d’apprendre pour agir efficacement, et surtout nous allons commencer en douceur pour être à votre écoute.

Démarrer en douceur

L’objectif est d’apprendre des actions pour obtenir des résultats, en vous écoutant et en écoutant vos peurs car tous changements amènent des peurs

Découvrir les 5 piliers de la santé

Les piliers de la santé sont les socles sur lesquels je me repose pour améliorer chaque jour ma santé : respiration, alimentation, mouvement,, repos/détente, élimination.

Agir efficacement

Je vais vous donner les moyens d’obtenir des résultats en agissant efficacement par des actions de santé que j’ai moi-même au quotidien pour obtenir des résultats.

Faire un plan pour continuer seule

Nous créerons un plan pour que vous puissiez continuer vos actions de santé achaque jour.

Les changements que vous allez constater

mieux connaître votre santé

grâce à des information que je vais vous donner.

Savoir comment agir

En vous appuyant sur les 5 piliers de la santé, vous allez retrouver la confiance et une amélioration globale de votre santé.

Apprendre à respirer

pour activer le pilier de la respiration, nous devons apprendre à respirer, chaque jour avec une belle amplitude.

Finir le programme avec un plan pour continuer

En fin de programme, nous allons établir un plan celui qui vous convient pour continuer à agir chaque jour.

Ce programme est le démarrage d’un changement dans votre vision de votre santé, et de comment vous pouvez l’améliorer, ce qui aura pour conséquences de perdre du poids.

Elle y est arrivée !

Je tenais à vous remercier pour votre soirée à Marmoutier.

Très intéressante , je ne  pensais pas que vos explications et vos conseils soient aussi efficaces.

Depuis ce soir là  je mange quand j’ai faim, je fais attention comment je mange,

Je me sens mieux, je suis plus sereine, j’apprécie mieux la nourriture, j’ai perdus 4 kilos.

Bonne soirée, encore merci et au plaisir de se revoir.

Dany

Je te trouve très à l’écoute, très soutenante, sans jugements.

Ton programme est super, original et intéressant.

Merci

Bénédicte

VOTRE INVESTISSEMENT

 

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Et si nous faisions connaissance ?

Prête à prendre du temps pour vous  ?

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Je vous propose une séance découverte gratuite de 45 minutes pour faire connaissance, pour que vous commenciez à voir comment ce travail peut vous aider.