Comment améliorer la qualité de son sommeil, vaste sujet et pas toujours simple de trouver une réponse efficace ? Alors voyons ensemble, comment je peux vous aider. 

 

Comment faire ?

 

Pour vous aider à trouver des réponses et surtout des actions efficaces pour trouver, réguler et améliorer votre sommeil, je vous propose un atelier le jeudi 17 décembre à 20h30.

J’ai une surprise pour cet atelier, c’est un invité. Il se nomme Stéphane Ribot, il est praticien en pédagogie perceptive. Sa pratique est la somato-psychopédagogie.

Cela fait beaucoup de termes nouveaux, je suis d’accord ! Je vous propose de découvrir Stéphane dans cette vidéo.

Ce que dit Stéphane : c’est une discipline qui permet à chacun de se percevoir vivant, au sens de percevoir en soi, le vivant, le mouvement. Cela permet d’accompagner les gens qui sont dans une période de blocage dans leur vie, ou dans une période de recherche.

Ce qu’il dit du burn-out : c’est un moment où la personne est arrêtée avec un sentiment de vide en soi, comme si la vie s’arrêtait, la personne n’a plus de rebond. Et, en étant en même temps dans un flot ininterrompu de pensées, la personne ne peut plus se poser. Ces deux choses se jouent en même temps.

 

Cet atelier est pour vous si :

 

  • vous ressentez des difficultés à dormir,
  • vous êtes fatiguée le matin au réveil, 
  • vous ne savez pas quoi faire pour améliorer cette situation,
  • vous êtes comme le décrit Stéphane dans un sentiment de vide intérieur avec un flot de pensées continu,
  • vous avez du mal à ralentir le soir,

 

Quel va être le déroulement de l’atelier : 

 

Stéphane et moi Carole allons animer cet atelier. La durée prévue est de 1h15.

Si vous ne me connaissez pas, je suis Carole Mary, infirmière et psycho-praticienne. J’anime ce blog pour vous permettre de trouver des informations sur votre état de fatigue persistant. J’accompagne les femmes épuisées à retrouver de la vitalité.

Après un temps de présentation, nous vous expliquerons :

  • la cause de votre difficulté à dormir, 
  • je vous donnerai des actions simples pour favoriser votre sommeil au quotidien, 
  • Stéphane nous proposera une pratique corporelle pour expérimenter la détente dans votre corps qui facilitera votre endormissement, et calmera le flot de vos pensées,
  • nous finirons par un temps d’échange, ou de questions/réponses pour être au plus proche de vos demandes.

 

Que vous apportera cet atelier ?

 

🌸 de la détente,

🌸 des pistes pour améliorer votre sommeil,

🌸 de vivre une expérience nouvelle, différente,

🌸 de passer un moment agréable,

 

Plus d’informations sur cet atelier : 

 

Il a lieu le jeudi 17 décembre à 20h30, en ligne sur zoom. C’est un logiciel qui permet le direct, les échanges avec vous.

Pour vous inscrire, c’est ici.

Vous recevrez quelques jours avant, un mail pour vous donner le lien vers la réunion zoom.

La durée est de 1h15. Le prix est de 11 euros.

Il est animé par Stéphane et moi.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire via ce formulaire.

Nous souhaitons contribuer à vous apporter du confort dans cette période si singulière.

Merci pour votre lecture 💐

 

Carole

 

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